認識升糖指數
升糖指數即 Glycemic Index (GI)，又稱血糖生成指數，
用作量度進食含碳水化合物食物後對血糖所造成的影響。
簡單來說，高升糖指數食物較易消化，所以血糖升幅會較快和較大；
反之低升糖指數食物的轉化速度慢，血糖升幅亦自然較慢、較小。
升糖指數對糖尿病患者或血糖過高人士尤其重要，
透過掌握升糖指數的運作，
控制食量並選擇合適的食物種類及烹調方法，
血糖水平自可受控，
相關病情就能得以改善喔
---------------------------------------
歡迎來電諮詢 #永安診所
❰永安醫師群 竭誠為您服務❱
永安診所 | 肝膽腸胃專科 | 內科專科
地址： 408台中市南屯區公益路二段696號
電話： 04 2258-8881
